Oblike zasvojenosti se spreminjajo

Šport ni le vir zdravja, ampak tudi zasvojenosti 

Različne oblike odvisnosti obstajajo, odkar je človeštvo. November je posvečen prav tej pereči problematiki, ki nas zaznamuje že tisočletja. V ospredju je zlasti pomen njenega odkrivanja in preprečevanja, saj močno vpliva na duševno zdravje posameznika in družbe. 

Za nastanek odvisnosti je pogosto krivo slabo notranje počutje, kar vodi v zlorabo raznih substanc, alkohola, hrane, spolnosti, iger na srečo, spleta, video igric, nakupovanja in tobaka itd. Gre za nadomestke, ki problem rešijo le navidezno in kratkoročno, dolgoročno pa ga samo poglobijo. To pa ni težava le za odvisnike, ampak tudi njihove bližnje in okolico. Prav zato je pomembno, da se posameznik zave notranje bolečine in sprejme odločitev za terapevtski proces, še preden se odvisnost razvije, ali pa je ta že v začetni fazi. 

Da zdrav duh pripada zdravemu telesu, so vedeli že v antiki, zato je ključno zavedanje pomena telesnega zdravja in preventivnega ravnanja. Pri preprečevanju nastanka odvisnosti lahko pomaga skrb za zdravo telo, ker poveča sproščenost ter okrepi samozavest. Govora je o telesni čistoči, higieni spanja, zdravi prehrani in gibanju. To pa lahko pozitivno vpliva tudi na vzpostavljanje stikov z drugimi ter izboljša možnosti za družbeno vključenost, kar je za duševno zdravje prav tako pomembno. Zanemarjanje telesa pa lahko vodi v družbeno izključenost in posledično krepitev notranjih stisk, ki povečujejo tveganje za razvoj vsakovrstnih odvisnosti. 

So tudi takšni, ki pomoč poiščejo v veri. Znan je primer pokojnega ameriškega igralca Matthew-a Perry-ja, ki je zaslovel po vlogi Chandlerja Binga v seriji Prijatelji. Zdravil se je zaradi odvisnosti od alkohola in drog, pri premagovanju težav pa si je pomagal z duhovnostjo. Je pa res, da lahko tudi napačen odnos do vere vodi v odvisnost … Podoben učinek ima pretiravanje s športom, ki je sicer blagodejen za zdravje. Toda, ko nekdo zaradi treninga žrtvuje družinske in službene obveznosti, in ko življenje postaja vse bolj monotono, telesna dejavnost pa njegov/njen edini življenjski cilj, je to morda znak, da gre nekaj hudo narobe … 

Spletno uredništvo