Nova raziskava razkriva vpliv temperature spalnice na zdravje srca
Nedavna študija je razkrila, kako lahko temperatura v spalnici pomembno vpliva na zdravje srca, predvsem pri starejših osebah. Raziskava, izvedena v avstralskem Queenslandu, je pokazala, da spanje v toplejših prostorih povečuje obremenitev srčno-žilnega sistema. Ugotovitve so še posebej relevantne v kontekstu podnebnih sprememb in vse pogostejših vročih noči.
Dr. Fergus O’Connor z Univerze Griffith je pojasnil, da prekomerna toplota povzroči dodatno obremenitev srca. Telo se na vročino odzove s pospešenim srčnim utripom, saj srce močneje deluje, da črpa kri proti površini kože in tako ohlaja telo. Dolgotrajna obremenitev srca lahko povzroči stres in zmanjša sposobnost okrevanja po vročini prejšnjega dne.
Metodologija in ključne ugotovitve raziskave
Raziskovalna ekipa pod vodstvom dr. O’Connorja je spremljala 47 oseb s povprečno starostjo 72 let, ki živijo na jugovzhodu Queenslanda. Študija je potekala v poletnih mesecih, od decembra do marca. Udeleženci so nosili naprave za spremljanje srčnega utripa, medtem ko so v njihovih spalnicah senzorji merili temperaturo.
Rezultati so pokazali, da se znaki obremenitve pojavijo že pri temperaturah malo nad 24 °C. Pri temperaturah med 26 in 28 °C se verjetnost obremenitve podvoji, pri temperaturah nad 28 °C pa je več kot trikrat višja v primerjavi s spanjem v hladnejših prostorih.
Priporočila strokovnjakov in širši vplivi
»Za starejše od 65 let je ohranjanje nočne temperature spalnice pri 24 °C ključno za zmanjšanje verjetnosti povečanih stresnih odzivov med spanjem,« je dejal dr. O’Connor. Dodal je, da podnebne spremembe povečujejo pogostost vročih noči, kar lahko prispeva k srčno-žilnim boleznim in motnjam spanja.
O’Connor je opozoril, da čeprav obstajajo priporočila glede dnevnih temperatur v zaprtih prostorih, podobne smernice za nočne razmere še niso jasno opredeljene. Študija, objavljena v reviji BMC Medicine, poudarja pomen vzdrževanja primerne temperature ponoči za zdravje srca.
Spletno uredništvo Naša Primorska
