November je mesec brkov, a za njimi se skriva pomembno sporočilo: Moški, ne prezrite svojega zdravja!

S prvim novembrom se začenja Movember, mednarodna kampanja, v kateri brki postanejo simbol skrbi za zdravje moških. Toda za nekoliko zabavno tradicijo se skriva resno opozorilo: rak prostate, rak mod, duševne stiske in samomori so teme, o katerih moški še vedno prepogosto molčijo. Tudi na Goriškem je november priložnost, da se moški vprašajo, kdaj so nazadnje obiskali zdravnika, in da svojega zdravja ne postavljajo na zadnje mesto.

November je že več kot dve desetletji po svetu prepoznaven kot mesec brkov. Moški si jih puščajo rasti, jih oblikujejo v najrazličnejše sloge in z njimi opozarjajo na vprašanja, ki so pogosto potisnjena na rob vsakdanjih pogovorov. Gibanje Movember se začenja danes, 1. novembra, in bo ves mesec spodbujalo ozaveščanje o zdravju moških, predvsem o pomenu preventive, zgodnjega odkrivanja raka prostate in mod ter skrbi za duševno zdravje.

Osnovno sporočilo kampanje je preprosto: moški naj ne čakajo, da bodo zdravstvene težave postale resne, preden poiščejo pomoč. Prav tako naj ne odlašajo s pogovorom o svojih stiskah, saj pravočasna zdravstvena obravnava in podpora bližnjih lahko pomembno vplivata na kakovost življenja.

Movember je danes mednarodno gibanje, ki povezuje posameznike, zdravstvene organizacije, športnike in številne druge podpornike. Njegov simbol so brki, vendar je njegov pravi namen spodbujanje sprememb v odnosu do moškega zdravja.

Kako so brki postali svetovni simbol zdravja?

Zgodba Movembra se je začela leta 2003 v Avstraliji, ko je skupina prijateljev prišla na zamisel, da bi si novembra pustili rasti brke in s tem spodbudili pogovore o zdravju moških. Ime je nastalo iz angleških besed moustache, kar pomeni brki, in November.

Sprva je šlo za majhno pobudo, ki je z leti prerasla v mednarodno gibanje. Udeleženci so začeli zbirati tudi sredstva za raziskave, preventivne programe in podporo ljudem, ki se soočajo z rakom ter duševnimi težavami. Danes se Movember osredotoča predvsem na tri področja: raka prostate, raka mod ter duševno zdravje in preprečevanje samomorov.

Posebnost kampanje je, da uporablja preprost in viden simbol. Brki pritegnejo pozornost, pogosto sprožijo nasmeh ali vprašanje, zakaj si jih je nekdo pustil rasti. Prav takšen pogovor pa lahko postane priložnost za opozarjanje na bolezni, o katerih marsikdo sicer ne bi spregovoril.

Rak prostate: Najpogostejši rak pri moških v Sloveniji

Rak prostate je najpogostejša rakava bolezen pri moških v Sloveniji. Po podatkih Registra raka Republike Slovenije so leta 2022 to diagnozo postavili 1.878 moškim. Bolezen se najpogosteje pojavlja pri starejših moških, zlasti po 65. letu starosti, vendar je tveganje odvisno tudi od družinske obremenjenosti in drugih dejavnikov.

Ena največjih težav pri raku prostate je, da v začetnih fazah pogosto ne povzroča opaznih simptomov. Moški lahko več let nima izrazitih težav, zato zgolj odsotnost bolečin ali drugih znakov ne pomeni, da je bolezen izključena.

Med opozorilnimi znaki so lahko pogostejše uriniranje, težave pri začetku uriniranja, oslabljen curek, kri v urinu ali semenski tekočini ter vztrajne bolečine v medeničnem predelu. Vendar ti simptomi niso značilni samo za raka prostate, saj se pogosto pojavljajo tudi pri nenevarnem povečanju prostate ali drugih uroloških težavah.

Pomembno je, da moški ob takšnih spremembah obiščejo osebnega zdravnika, ki lahko presodi, katere preiskave so potrebne. Ena od možnosti je meritev za prostato specifičnega antigena oziroma PSA v krvi. Povišana vrednost sama po sebi še ne pomeni raka, zato se rezultat vedno presoja skupaj z drugimi podatki in po potrebi dodatnimi preiskavami.

O smiselnosti testiranja PSA se je priporočljivo individualno pogovoriti z zdravnikom, saj ima testiranje poleg koristi tudi omejitve, med drugim možnost odkrivanja počasi rastočih tumorjev, ki posamezniku morda nikoli ne bi povzročali težav.

Rak mod lahko prizadene tudi zelo mlade moške

Druga pomembna tema Movembra je rak mod. Čeprav je precej redkejši od raka prostate, je posebej pomemben zato, ker se pogosto pojavlja pri mlajših moških. Po podatkih Registra raka so leta 2022 v Sloveniji odkrili 126 novih primerov raka mod.

Za razliko od raka prostate, ki večinoma prizadene starejše, je rak mod eden značilnejših rakov pri mladih odraslih moških. Najpogostejši opozorilni znak je neboleča zatrdlina v modu, lahko pa se pojavijo tudi povečanje moda, sprememba njegove oblike, občutek teže v mošnji ali neprijetna bolečina.

Zdravstveni strokovnjaki poudarjajo pomen poznavanja lastnega telesa. Moški naj bodo pozorni na morebitne spremembe in ob sumljivih znakih čim prej poiščejo zdravniško pomoč. Redno opazovanje in otipavanje mod lahko pomagata, da posameznik spremembo hitreje opazi, vendar ne nadomeščata zdravniškega pregleda.

Pomembno je tudi spodbudno dejstvo, da je rak mod ob pravočasni diagnozi in ustreznem zdravljenju pogosto zelo dobro ozdravljiv. Prav zato je odlašanje z obiskom zdravnika ob novi zatrdlini ali drugih spremembah nepotrebno tveganje.

Duševno zdravje: Stiske, o katerih moški pogosto ne spregovorijo

Movember ni namenjen samo telesnemu zdravju. Velik del kampanje opozarja tudi na duševne stiske, depresijo, osamljenost in preprečevanje samomorov. Gre za področja, pri katerih so lahko družbena pričakovanja o moški moči, samostojnosti in čustveni zadržanosti dodatna ovira pri iskanju pomoči.

Po podatkih, objavljenih ob letošnji kampanji, je leta 2025 v Sloveniji zaradi samomora umrlo 336 ljudi, med njimi 261 moških in 75 žensk. Podatki opozarjajo na veliko razliko med spoloma in na potrebo po pravočasnem prepoznavanju duševnih stisk.

Težave se lahko kažejo na različne načine. Med opozorilnimi znaki so dolgotrajna žalost, razdražljivost, umikanje od prijateljev in družine, izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti, motnje spanja, povečano uživanje alkohola ter občutki brezizhodnosti.

Pomembno je, da takšnih sprememb pri sebi ali bližnjih ne prezremo. Pogovor s prijateljem, partnerjem, družinskim članom ali osebnim zdravnikom je lahko prvi korak do ustrezne pomoči. Kadar je stiska izrazita ali dolgotrajna, je smiselno poiskati tudi strokovno podporo.

V primeru neposredne nevarnosti za življenje je treba poklicati številko 112. Za pogovor v duševni stiski je v Sloveniji na voljo tudi Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik na številki 116 123, ki deluje neprekinjeno.

Tudi na Goriškem naj november postane priložnost za pogovor

Sporočilo Movembra je pomembno tudi za prebivalce Nove Gorice, Ajdovščine, Tolmina, Idrije in drugih krajev Goriške. Skrb za zdravje ni povezana zgolj z obiskovanjem zdravnika ob bolezni, temveč tudi s poznavanjem dejavnikov tveganja, pravočasnim odzivanjem na spremembe in odprtim pogovorom o težavah.

Moški lahko pri skrbi za zdravje veliko naredijo z rednim gibanjem, uravnoteženo prehrano, opustitvijo kajenja, omejevanjem alkohola in dovolj spanja. Toda zdrav življenjski slog sam po sebi ne zagotavlja, da do bolezni ne bo prišlo. Zato je pomembno tudi sodelovanje v priporočenih preventivnih programih in upoštevanje individualnih priporočil zdravnika.

Pri ozaveščanju imajo pomembno vlogo tudi družina, prijatelji in sodelavci. Včasih je dovolj že preprosto vprašanje, kako se nekdo počuti, ali spodbuda, naj se naroči na pregled, ki ga že dolgo odlaša. Takšna podpora je lahko posebej dragocena za ljudi, ki o zdravstvenih težavah težko spregovorijo.

November tako ponuja priložnost, da se o zdravju moških pogovarjamo tudi zunaj zdravstvenih ustanov – doma, na delovnem mestu, v športnih društvih in med prijatelji.

Brki lahko izginejo decembra, skrb za zdravje pa mora ostati

Movember vsako leto pritegne pozornost s svojo prepoznavno podobo, vendar je njegova vrednost predvsem v tem, da spodbuja dejanske spremembe. Če se zaradi kampanje nekdo odloči obiskati zdravnika, opazi opozorilne znake bolezni ali prvič spregovori o duševni stiski, je njen namen dosežen.

Preventiva ni omejena na november. Rak prostate, rak mod in duševne težave se pojavljajo vse leto, zato bi morala biti skrb za zdravje stalnica in ne zgolj sezonska tema.

Brki so lahko zabaven simbol, vendar je njihovo sporočilo resno: zdravje ni nekaj samoumevnega. Naj letošnji Movember spodbudi čim več moških na Goriškem in drugod po Sloveniji, da prisluhnejo svojemu telesu, ne prezrejo opozorilnih znakov in pravočasno poiščejo pomoč.

Spletno uredništvo Goriške novice