Slovenija uvaja prve smernice za vitamin D za boljše zdravje
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je predstavil prve slovenske smernice za zadostno preskrbljenost z vitaminom D, ki vključujejo prebivalce vseh starostnih skupin in omogočajo informirane odločitve. Na ponedeljkovi novinarski konferenci v Ljubljani so poudarili pomen smernic, ki so rezultat večletnega dela strokovnjakov in odziv na visoko prevalenco pomanjkanja vitamina D med Slovenci, še posebej v zimskem času ter pri starejših odraslih in drugih ranljivih skupinah.
Zakaj so smernice pomembne?
Vitamin D je ključen za uravnavanje presnove kalcija in fosfata, kar je nujno za normalno rast in obnovo kosti ter delovanje mišic. Dr. Marija Pfeifer, endokrinologinja, pojasnjuje, da smernice niso namenjene le določenim bolezenskim stanjem, ampak predvsem zdravi populaciji in nekaterim ogroženim skupinam.
Raziskave so pokazale, da dodajanje vitamina D zmanjšuje pojavnost avtoimunskih bolezni, akutnih okužb dihal, in lahko zmanjša umrljivost pri določenih vrstah raka.
Pomanjkanje vitamina D v Sloveniji
Slovenija se sooča z velikim pomanjkanjem vitamina D, kar predstavlja pomemben javnozdravstveni izziv. Igor Pravst z Instituta za nutricionistiko je poudaril, da je biosinteza vitamina D v zimskem obdobju praktično neobstoječa, kar pomeni, da so prebivalci odvisni od prehranskega vnosa ali dodatkov.
Nacionalna raziskava NutriHealth je pokazala, da ima pozimi 80 % odraslih Slovencev pomanjkanje vitamina D, 40 % pa celo hudo pomanjkanje.
Smernice po starostnih skupinah
- Odrasli: Priporoča se dodajanje vitamina D3 v odmerku 800-1000 E na dan od oktobra do aprila, starejši od 65 let pa 1000-2000 E. Prebivalci DSO-jev in tisti, ki se večinoma zadržujejo v zaprtih prostorih, naj te odmerke prejemajo vse leto.
- Otroci in mladostniki: Pediatri priporočajo dodajanje vitamina D po dopolnjenem prvem letu starosti, vsaj od oktobra do aprila. Predpisovanje vitamina D na recept zagotavlja kakovost in enakovreden dostop.
- Nosečnice: Dodajanje vitamina D zmanjša tveganja za zaplete v nosečnosti in izboljša izide za novorojenčke. Priporočeni odmerek je 800-1000 IE dnevno, za ženske s prekomerno telesno maso pa 1600-2000 IE.
Ukrepi za izboljšanje stanja
Smernice pozivajo tudi zdravstvene in politične odločevalce, da podprejo njihovo izvajanje. Predlagajo, da bi bila zdravila z vitaminom D dostopna v lekarnah brez recepta. Poleg tega smernice opozarjajo na posebej ranljive skupine, kot so prebivalci DSO-jev, ki imajo izjemno visoko stopnjo pomanjkanja vitamina D skozi vse leto.
Nove smernice za vitamin D v Sloveniji predstavljajo pomemben korak k izboljšanju javnega zdravja. V času, ko je biosinteza vitamina D omejena, je ključno zavedanje o pomenu dodatkov, še posebej za ranljive skupine.
